cykl na mase

Za 800zł, powiem Ci jaki jak bym cykl zrobil( nie jedno zjadlem :) ) storma bym kupił 190zl, WPC sciteca 4kg za 299( bardzo dobry produkt moge polecic) do tego jakiegos gainera jest wiele i sa podobnym skladem, np gainfast 4.5kg 190zl i 2.3 kg gainfasta za 120zl Bedzie jakies 750zl chyba, ale jak potym przy dobrym treningu i diecie nie pojdzie to [...]

Trening na mase ma to do siebie ze jest na mase Nic sie niemartw zrobisz potem cykl silowy i sila tez pojdzie. Mozesz jako pierwsze cwiczenie dac wyciskanie sztangi na plaskiej. Powinno byc lepiej.

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 120 na serie więcej kg nie było -przysiad: 120 na serie więcej kg nie było PYTANIE: jest wyżej co polecicie na cykl na czystą mase? czy meta + teść dobre połączenie?

[...] trening na mase też tyle trwa tak wiec jezłei trenujesz już drugi miesiąć to najlepszym wyjściem z sytuacji będize może zrobienie sobie przerwy regeneracyjnej i potem ostry cykl siłowy ....potem może znowu masa i dopiero wtedy rzeźba co wy na to .... napsiz jakie masz efekty po tym treningu na mase .... bo może lepiej bęidze sie od razu rzeźbić

zipera wymyśliłem taki cykl: rano na czczo 5g mono vitalmaxa przed treningiem cp po treningu cp Co o tym myślisz Zakupiłbym mono vitalmaxa + 2x Cp Myśle że na xpanda i inne tego rodzaju wynalazki przyjdzie jeszcze pora.Myślisz ze równei dobrze na drógi cykl zadziała cp + mono i moge sie spodziewać nawet lepszych efektów niż po samym pierwszym [...]

moze zastosuj "system" 12<10<8=8 rozpiętki jak na mase... tymbardziej ze pierwszy cykl technika.. technika.. mozesz w seri łaczonej z przenoszeniem hantla prograsja lepiej na francuskim... ALE DOBRZE ROZGRZEJ STAWY!!! DOBRZE !!! na początek radze 2 cw. po 4 serie sciaganie drazka wyciagu ... pierwsze podciaganie sztangielki - [...]

[...] alkohol i w mniejszym stopniu thc. Warto też współgrać dietę z grupą krwi. tu masz link http://www.faceci.com.pl/dieta.html Po za tym pij dużo wody min 3.5 litra, a w czasie cyklu (szczególnie na mono) 5-6l Co do odżywek na start to raczej takich nie ma. Poćwicz na sucho jeszcze z miesiąc albo dwa, a potem spróbuj standardowo na początek(pierwszy [...]

[...] z was moglby ocenic moj plan treningowy na mase. moj staz to 9 nmiesiecy waze 95 kilo mam zamiar czwiczyc wedlug tego planu za 4 tygodnie bo wlasnie dzisiaj skonczylem jeden cykl. na wlasnie ten plan dokupi;em sobie jeszcze nirobolon odzywke bialkowa glutamina i amino4500. co wy nato??/ PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAŁEK: [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo:57 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:ponad oklo 200g -węglowodany:ok.600g -tłuszcz:okolo100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo(20strzalow)+meta ruska(100tabsow 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:zwiekszyc mase miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Dzisiaj kończe cykl kreaty z Olimpu. Przytyłem może z 2 albo 3 kilo. A to mój pierwszy cykl. Musze spróbować chyba czegoś innego na mase. >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Dieta wysoko bialkowa nie oznacza skutecznej diety - jednak jezeli pod wysoko bialkowa rozumiesz dostarczanie ok. 2g/kg bialka to jest ok. Pamietaj tez by zapewnic dowoz innych slkadnikow odzywczych - weglowodanow i tluszczy, poniewaz samo bialko nie wystarcza by budowac mase miesniowa Pamietaj, ze na mase to zawsze najlepsza jest dobrze ulozona [...]

[...] -tłuszcz:omega 3 innych nie liczylem lecz staram sie unikac Wyzej wymienio sa ze samych suppli a tak to mam diete wysoko bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykla na winstrolu pozniej na hgh po tym na ph sdrol i epi pozniej anadrol 20 tab i pozniej sdrol i hdrol na koniec i dostalem gino hehe 8. TRENING: 4 razy w tygodniu [...]

Z doświadczenia wiem że przy suplementacji standardowej kreatyną zawodnicy zdecydowanie tracą na dynamice podczas boju, nawet przy krótszych 4 tygodniowych cyklach, natomiast stosowanie kreatyny po treningu w wystarczającym stopniu uzupełnia straty energetyczne jednocześnie nadkompensując. Jest to coprawda cykl kompromisów jednak zdeycdowanie [...]

GRIGORI --- zgaduję ale wygląda mi na to że to miałby być Twój PIERWSZY cykl ???????!!!!! Dżizusssss ale BOMBA poczytaj SFD --- są lepsze sposoby na masę ... niż takie sepuku

[...] kupiłem dziś 30 torebek ryżu, i 5 kg kurczaka, jestem jedynakiem i staram się z rodzicami mieć zawsze co włożyć do gara, na wakacjach zarobiłem troche siana i chce zrobić cykl, a potem skończyć szkołe i iść do roboty :) Więc jak sądzicie, activlab creatine 500g rano po przebudzeniu 5g i po treningu 5g, w dnt 5 g w ciagu dnia, i do tego przed [...]

Założenia treningu: - Cykl treningowy powinien trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: [...]

Brałem aczkolwiek inny ester, na wiosne przymierzam sie do wziecia acetatu. Ogolnie o trenie - srodek bardzo silny, zdecydowanie nie na pierwszy czy drugi cykl. Dobry zarowno na wycinke jak i na mase w zaleznosci od diety. Uwazaj na nerki na cyklu, pij duzo wody.

[...] sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym. W dziale odzywianie poczytaj, ewentualnie zalooz posta moze ktos Ci pomoze. 2. Kreatyne zostaw, jesli jest to Twoj ktorys juz cykl na monohydrancie kreatyny to dokup CellPumpa do niej. jesli to pierwszy cykl to mono wystarczy, dokup tauryne, carbo lub zwykla spozywcza glukoze. 3. Gainer i [...]

nieprawda, po treningu na mase tak samo jak po treningu na rzezbe nalezy zrobic okres regeneracyjny trwajacy 1-2 tygodnie. a sam cykl masowy to 6-8 tygodni a o tym ze metabolizm zwalnia przy treningu na rzezbe to szczerze powiem nie slyszalem... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-10 20:48:59

[...] Mam jeszcze parę pytań: 1. Gdzie mogę się zważyć na takiej wadze(siłownia,lekarz sportowy) 2. Ile kilo powinienem zyskać po masie? 3. Ile czasu powinien trwać ten cykl FBW na masę 4.Czy duża wada wzroku(zez+dalekowzroczność(+5,0)) nie jest przeszkodą w uprawianiu tego sportu? Czy macie jakąś wiedzę na ten temat? tg3 dzięki za odpowiedź.